Copyright © Academy Pilates
A P Ç

FOTOĞRAFLAR

academypilatesc.kale

Her Daim Mutlu Ol ve Sevdiğin Ne varda Yap 🌺⭐

@gamzekargiince
@asumanucarrr

Reformer exercise Scissors @rubytamura @academypil

Reformer exercise Scissors
@rubytamura
@academypilatesc.kale

Bir çok kişi estetik olarak yüzüne yatırım y

Bir çok kişi estetik olarak yüzüne yatırım yapıyor,oysa bedenimiz içinde yaşamak zorunda olduğumuz tek yer orası,
bizi taşıyan ayakta tutan iskelet ve kas sistemize ne kadar iyi bakar kas yağ dengemizi ideal hale getirirsek Yaşam kalitemizi artırmış Oluruz.
Hareket'e Geç Kendin için Birşey Yap karar ver ve başla
@academypilatesc.kale

Tam Olarak İstediğim Sanat, Spor ve Dansın Mük

Tam Olarak İstediğim
Sanat, Spor ve Dansın Mükemmel Uyumu❤️

@rubytamura Arabesque pilates reformer exercise

@rubytamura

Arabesque pilates reformer exercise

Nefes 💨💦 Diyafram nefesi( karın) Yatay kost

Nefes 💨💦
Diyafram nefesi( karın)
Yatay kostal nefes
Tek ciğer nefesi
Fasılalı nefes

Kendine inanmaya başla; Eğer farklıysan, eşsi

Kendine inanmaya başla; Eğer farklıysan, eşsiz olduğun içindir

@qulsevilkafadarcakmak

Hep Mutlu Ol Hep Güçlü Ol Gülsevil ❤️😊
Mutlu Yıllar

Sağlığınız Bizim için önemli

Sağlığınız Bizim için önemli

Özel Ders Çekilişi sonucunda Kazanan talihliler

Özel Ders Çekilişi sonucunda Kazanan talihlilerimiz🎉🎉
@fldnefy
@belginkemerli
@pinarulkergokmen
@112paramedikayse

Cadillac çeşitli Egresiz Hareketleri Yapmak içi

Cadillac çeşitli Egresiz Hareketleri Yapmak için Kullanılabiliyor 😀 Sevgili Gülsevil işe yine Mükemmel bir Ders 🤙💢⬇️

BARRE Derslerini Mutlaka Deneyin özellikle Kalça

BARRE Derslerini Mutlaka Deneyin özellikle Kalça Bacak İçin Çok Etkili 🦋⬇️
@academypilatesc.kale

YAPMANIZ GEREKENLER
* @academypilatesc.kale hesabını Takip et
*İnstagramda bu görseli Beğen
*İnstagramda bu görselin altına 3 arkadaşını etiketle
*Çekiliş 21 temmuz Saat 20.00

Selülit nedir? Selülit sıklıkla uyluk, kalça

Selülit nedir?
Selülit sıklıkla uyluk, kalça ve karın bölgesindeki deri ve deri altı yağ dokusunu etkileyerek portakal kabuğu görünümü olarak tanımlanan girintili çıkıntılı bir dokuya neden olan bölgesel metabolik bozukluk olarak tanımlanabilir. Portakal kabuğu dokusu, derinin altında biriken ve genişleyen yağ hücreleri ile cilt yüzeyine dik uzanan ve septa adı verilen lifli bantların bir araya gelmesiyle ortaya çıkar.
Genişlemiş yağ hücreleri küçük şişkinlikler oluştururken, sıkı septa yağ dokusunu büzerek çukurluklara neden olur. Böylece pürüzlü bir görünüm oraya çıkar.
Selülit, cilt yüzeyinde çukurlu - tümsekli portakal kabuğu benzeri bir görünüme neden olan ve genellikle kalça, uyluk ve karın bölgesini etkileyen lokalize bir estetik cilt problemidir. Selülit, özellikle kadınlar arasında çok yaygındır. Selülitte cildin epidermis ve dermis adı verilen üst katmanlarının altında aşırı miktarda yağ hücresi depolanır. Küçük bağ dokusu bantları bu yağ hücreleri arasında dikey olarak uzanır ve cildin üst katmanlarını vücudun daha derin dokularına bağlar.
Bantlar, normal büyüklükteki yağ hücrelerinin yeterli miktarda boş alana sahip olduğu odalar veya mini cepler oluşturur. Fakat yağ hücrelerinde genişleme olduğu zaman bantlar yağ dokusunu bir file gibi sıkıştırarak girintili-çıkıntılı selülit oluşumuna neden olur.

Genişlemiş yağ hücreleri küçük şişkinlikler oluştururken, sıkı septa yağ dokusunu büzerek çukurluklara neden olur. Böylece pürüzlü bir görünüm oraya çıkar. Tıp literatüründe ödemli fibrosklerotik pannikülopati, gynoid lipodistrofi ya da adipoz ödemi gibi farklı isimlerle anılır.

Selülit neden olur?
Selülitin kesin nedeni bilinmemektedir, ancak deri altındaki bağ dokusu ile yağ tabakası arasındaki etkileşimin bir sonucu olduğu anlaşılmıştır. Selülitin olası nedenleri arasında hormonal değişiklikler, genetik faktörler, kilo alımı veya kilo kaybı, sağlıksız beslenme, hareketsiz yaşam tarzı veya sigara kullanımı bulunur. Bunların dışında dar kıyafetlerin ve çok fazla oturmanın da selülite neden olabildiğine yönelik kanıtlar vardır.
Fakat birçok sağlıklı kadında, sağlıklı bir diyet ve egzersiz programına rağmen selülit gelişebilir.

Her Gün Bir Öncekinden Daha Güçlü Olabilirsin

Her Gün Bir Öncekinden Daha Güçlü Olabilirsin...
@academypilatesc.kale
@bsrakucukoglu

Zeliha Hocamız Bir Eğitimenden Daha Fazlası, He

Zeliha Hocamız Bir Eğitimenden Daha Fazlası, Herkes Kalbi ile Dokunamaz 🌼❤️ Bizim En önemli Prensibimiz Ders Sonunda Mutlu yüzler Görmek için Elimizden Gelenin Fazlasını Yapmak.
@academypilatesc.kale
@zelihaa.bzy
@gulumser_uyar

PUSH UP CADİLLAC @ACADEMYPİLATESC.KALE

PUSH UP CADİLLAC

@ACADEMYPİLATESC.KALE

Academy Pilates Çanakkale

Academy Pilates Çanakkale

"Zihnin Senin Enstrümanındır, Onun Kölesi Değ

"Zihnin Senin Enstrümanındır, Onun Kölesi Değil Ustası Olmayı Öğren''
@neselimerdane
@qulsevilkafadarcakmak

Load More... Follow on Instagram