İLERİ YAŞ VE PILATES

Temmuz 07, 2018 gulumseruyar Genel 1 comments

Genellikle 50 yaş ve üzerindeki insanların egzersiz için yaşlı olduğunu düşünür; sporun sadece çocukluk ve gençlik döneminde yapıldığına dair önyargılar bulunmaktadır. Oysaki hayat boyu hareketli kalarak, yaşama daha olumlu bakabiliriz. Peki yaşlılık döneminde egzersiz yaparken nelere dikkat etmek gerekir?
Egzersiz yoluyla sağlığınızla ilgili birçok avantaj elde edebilirsiniz. Şeker hastalığı, kalp-damar hastalıkları, kemik erimesi ve kanser gibi birçok hastalık riskini azaltabilirsiniz. Aynı zamanda kilo verip kilonuzu sabit tutabilirsiniz.
Bunun yanı Sıra Osteoporoz (kemik Erimesi)
Doktor onayı alındıktan sonra Planlı uygulanan pilates egzersizleri ile ilerleyen yaş sürecini Daha sorunsuz Geçirebilirsiniz.

Unutmayın “Omurganız Kadar Gençsin”

🙂

About the Author

1 Comments:

  1. gulumseruyar
    Temmuz 07, 2018

    g

Leave a Comment!

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir